Fanny Guénard, votre sophrologue à Lyon

La sophrologie m’a accompagnée dans mes choix et les épreuves de la vie depuis plus de 10 ans.  C’est une technique qui amène à :

• mieux se regarder, avec le recul et la bienveillance nécessaire pour avancer sur un chemin plus serein,
• comprendre ses propres fonctionnements et les modifier si nécessaire.
• prendre, peu à peu, confiance en soi,
• faire les choix qui nous ressemblent

C’est d’une façon tout à fait naturelle que j’ai été amenée à en faire mon métier.

En 2014, j’ai intégré IPEES, école de sophrologie Caycédienne. J’y ai découvert le large éventail de possibilités que cette approche offre à l’humain :

• Apprendre à gérer le stress et les angoisses.
• Eviter de se laisser envahir par le surmenage personnel ou professionnel,
• Retrouver la sérénité après un épisode de  « burn out », ou quand on sent qu’on est au bord du burn out.
• Se préparer sereinement à un concours, un examen, un entretien ou à une prise de parole en public.
• Faire face à une peur, une phobie.
• Découvrir ses propres croyances limitatives et apprendre à les dépasser pour avancer.
• Trouver les ressources qui sont en nous pour traverser des changements et les épreuves de la vie.

Mon approche de l’autre est empreinte de mon expérience dans le toucher de par le massage mais je mets surtout l’accent sur l’aspect autonome de la Sophrologie : Il s’agit, avant tout, d’une approche très personnelle pour découvrir ses propres ressources. J’accompagne la personne sur son chemin qui l’amènera à mieux se comprendre, à se poser les bonnes questions et à trouver les réponses en elle.
 

Le massage et la sophrologie sont deux approches très différentes et complémentaires :

• Le massage apporte une détente musculaire, élimine les tensions durablement et, parfois, libère des émotions tout en douceur.
• La sophrologie est une découverte autonome de son corps, de ses émotions, de ses propres ressources.