VIVRE ET EXPÉRIMENTER
LA SOPHROLOGIE ET LA MÉDITATION
ET
SE RÉINVENTER EN PLEINE CONSCIENCE
DIMANCHE 19 Avril 2026
"Clarifier son objectif pour l'atteindre naturellement"
DIMANCHE 1er MAI 2026
« prendre consciemment et pleinement soin de soi"
DIMANCHE 14 JUIN 2026
« Être fièrement soi en toute circonstance "
De 14h30 à 16h30
À proximité
du centre bouddhiste "Les grandes Terres"
à Francheville
Dans la nature
Nous nous donnerons un point de rdv pour s'y rendre
"Le Corps En Vie"
- RAPPROCHEZ-VOUS DE VOTRE ESSENTIEL -
VOUS ÊTES À UN TOURNANT DE VOTRE VIE ? OU VOUS SOUHAITEZ SIMPLEMENT DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE
- Vous avez besoin de vous affirmer pleinement
- Vous cherchez à retrouver la confiance en vous
- Vous avez besoin de ressentir une pleine légitimité
- Vous avez envie de vous recentrer, de retrouver la paix
- Vous sentez que le moment est venu de vous mettre au centre de vos attentions.
- Vous souhaitez découvrir la sophrologie et la méditation
- Vous connaissez la sophrologie et la méditation et vous souhaitez découvrir comment l'intégrer dans votre quotidien
Ces ateliers peuvent vous intéresser !
UN THÈME DIFFÉRENT SERA ABORDÉ À CHAQUE ATELIER
La sophrologie est, d’après moi, une technique essentielle pour apprendre à s’observer, se découvrir et mieux se comprendre corporellement et mentalement.
La méditation est un moment choisi pour se recentrer, intégrer sereinement les ressentis et revenir à l’essentiel
Les ateliers du dimanche sont l’occasion
- De se poser dans un endroit calme et reposant
- De découvrir la sophrologie et la méditation
- De prendre soin de soi
- De pratiquer la respiration consciente et de sentir ses effets immédiats et dans le temps sur son propre corps et ses pensées
- De retrouver un bon ancrage, essentiel pour accéder à la liberté d’esprit, et oublier ses peurs et ses barrières
- De répondre consciemment à certaines questions qu’on se pose sur soi-même
- D’observer les pensées parasites et de découvrir comment devenir maître de leur flux
- De rétablir un dialogue avec son enfant intérieur
- D’intégrer sereinement et simplement la sophrologie et la méditation dans son quotidien
- De trouver une ambiance accueillante et bienveillante
Je vous invite à parcourir le programme pour connaître les thèmes abordés à chacun des dimanches
° Chaque dimanche se répartit en deux séances de trois heures.
° Vous pouvez n’assister qu’à une séance ou à toutes les séances.
- Les tarifs seront dégressifs suivant le nombre de séances auxquelles vous souhaiterez assister. Voir les tarifs plus bas
- Toutes les séances commenceront par une pratique approfondie de la respiration et une redécouverte de l’ancrage (tout en diversifiant les approches pour que ce ne soit jamais redondant). Les thèmes abordés pendant chaque séance, en revanches, seront différents. Je vous invite à parcourir les programmes des séances qui sont détaillés plus bas.
- Si vous souhaitez dialoguer avec votre enfant intérieur, je vous conseille, néanmoins, d’assister aux deux séances de la journée qui sont très complémentaires.
PRÉ-REQUIS
Aucun pré-requis particulier, venez comme vous êtes.
Je serai heureuse de vous accueillir !
