Sophrologie / Méditation / Massages / Réflexologie / Interventions en entreprises
Formations / Création et animation de séjours Bien-être
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ATELIERS
RETOUR SUR SOI
À LYON
VIVRE ET EXPÉRIMENTER
LA SOPHROLOGIE ET LA MÉDITATION
ET
SE RÉINVENTER EN PLEINE CONSCIENCE
DIMANCHE 6 AVRIL 2025
DIMANCHE 18 MAI 2025
DIMANCHE 22 JUIN 2025
AU COEUR DE LA CROIX ROUSSE
DANS UNE SALLE CALME ET ACCUEILLANTE
"Le Corps En Vie"
- RAPPROCHEZ-VOUS DE VOTRE ESSENTIEL -
VOUS ÊTES À UN TOURNANT DE VOTRE VIE ? OU SIMPLEMENT DÉCOUVRIR LA SOPHROLOGIE
- Vous êtes en recherche d'emploi.
- Vous sentez un besoin de changement professionnel ou personnel.
- Vos enfants viennent de quitter le nid.
- Vous venez de vivre une séparation.
- Vous avez un choix important à faire.
- Vous sentez que le moment est venu de vous mettre au centre de vos attentions.
- Vous souhaitez découvrir la sophrologie et la méditation
- Vous connaissez la sophrologie et la méditation et vous souhaitez découvrir comment l'intégrer dans votre quotidien
Ces ateliers peuvent vous intéresser !
La sophrologie est, d’après moi, une technique essentielle pour apprendre à s’observer, se découvrir et mieux se comprendre corporellement et mentalement.
La méditation est un moment choisi pour se recentrer, intégrer sereinement les ressentis et revenir à l’essentiel
Les ateliers du dimanche sont l’occasion
- De se poser dans un endroit calme et reposant
- De découvrir la sophrologie et la méditation
- De prendre soin de soi
- De pratiquer la respiration consciente et de sentir ses effets immédiats et dans le temps sur son propre corps et ses pensées
- De retrouver un bon ancrage, essentiel pour accéder à la liberté d’esprit, et oublier ses peurs et ses barrières
- De répondre consciemment à certaines questions qu’on se pose sur soi-même
- D’observer les pensées parasites et de découvrir comment devenir maître de leur flux
- De rétablir un dialogue avec son enfant intérieur
- D’intégrer sereinement et simplement la sophrologie et la méditation dans son quotidien
- De trouver une ambiance accueillante et bienveillante
° Chaque dimanche se répartit en deux séances de trois heures.
° Vous pouvez n’assister qu’à une séance ou à toutes les séances.
- Les tarifs seront dégressifs suivant le nombre de séances auxquelles vous souhaiterez assister. Voir les tarifs plus bas
- Toutes les séances commenceront par une pratique approfondie de la respiration et une redécouverte de l’ancrage (tout en diversifiant les approches pour que ce ne soit jamais redondant). Les thèmes abordés pendant chaque séance, en revanches, seront différents. Je vous invite à parcourir les programmes des séances qui sont détaillés plus bas.
- Si vous souhaitez dialoguer avec votre enfant intérieur, je vous conseille, néanmoins, d’assister aux deux séances de la journée qui sont très complémentaires.
PRÉ-REQUIS
Aucun pré-requis particulier, venez comme vous êtes.
Je serai heureuse de vous accueillir !
PROGRAMME
LOGISTIQUE
TARIFS
Création et référencement du site par
